Trainingszeiten im Winterhalbjahr 2013/2014 (nach den Herbstferien 2013 bis zu d. Osterferien 2014

Rudern – unter Berücksichtigung der neuen Winter-Ruderregelung!
Jugend: Info – Trainerteam (s.u.)
Damen, Herren: Sonntag: 9:30 + nach Vereinbarung

Sporthalle Ruderakademie (RAR)
Kinder-Anfänger (Trainer: Holger Zimmermann, Lisa Nacke)
Dienstag: 16:00 bis 17:30
Donnerstag: 15:00 bis 16:30
Freitag: Aqua Siwa (s. u.)

Kinder-Fortgeschrittene (Trainer: Malte Glomp, Justus Schroeder)
Montag: 16:00 bis 17:30
Mittwoch: 17:00 – 18:30
Freitag: RRC! 16:00 bis 17:30 bzw. Aqua Siwa (s. u.)

Juniorinnen/Junioren 2. WKE (Trainer: Tim Berent, Max Urbrock)
Montag: RRC ! 17:00 bis 19:00
Mittwoch: 19:00 – 20:00
Freitag: 17:00 bis 18:00 bzw. Aqua Siwa (s. u.)

Juniorinnen/Junioren 1. WKE (Trainer: Sebastian Schulz)
Dienstag: Sporthalle RAR 18:00 – 18:30 // Kraftraum RAR 18:30 – 20:30
Mittwoch: Kraftraum RAR 18:30 – 20:00
Samstag: nur nach Vereinbarung Kraftraum RAR 12:00 – 14:00

Masters
Montag: Kraftraum RAR 17:00 – 19:00
8junx+
Montag + Mittwoch: RRC-Ergo Raum ab 19:00
Damen: Gymnastik
Dienstag: 15:00 bis 16:00
Donnerstag: 19:30 bis 20:30
Herren: Gymnastik /Volleyball
Freitag: 18:00 bis 19:30

Schwimmhalle Aqua Siwa (16:30 – 17:30)
Freitagnachmittag:
Im wöchentlichen Wechsel: siehe Aushang Infobrett im RRC + Auskunft über die Trainer
Kinder-Anfänger – Kinder-Fortgeschrittene – Juniorinnen/Junioren-2.WKE

Info: Walter Urbrock, Vorstand Sport, Tel. 04541-6797
Sebastian Schulz, Mobil 0162-72 75 153
Holger Zimmermann, Mobil 0171-27 46 316
Malte Glomp, Mobil 0152 – 38 20 70 35
Tim Berent, Mobil 0176 – 34 00 82 20

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