|
|
Sollte diese Nachricht nicht korrekt angezeigt werden, klickt bitte hier
|
|
Ratzeburger Ruderclub e.V. ● Dr.Alfred-Block-Alle 5 ● 23909 Ratzeburg
|
|
|
|
|
|
|
|
RRC-Newsletter Januar 2022
|
Newsletter - Mediadaten
|
|
|
Was gibt es Neues im Ratzeburger Ruderclub?
|
Hallo ,
was ist seit dem letzten Newsletter im Ratzeburger Ruderclub e.V. passiert? Entdecke die neue Beiträge und zukünftige Termine im Ratzeburger Ruderclub e.V..
Wir wünschen viel Spaß dabei!
Euer RRC-Online Team
|
|
|
|
Die neusten Beiträge
|
|
|
|
|
|
Abnehmen, Muskeln aufbauen, den Körper formen oder die eigene Leistung steigern? Welches Ziel auch immer Du verfolgst, mit DYNOSTICS kannst Du Dein persönliches Ziel ganz einfach erreichen.Deine optimale Trainings- und Ernährungsstrategie steckt in Dir – mit DYNOSTICS machen wir diese für Dich sichtbar!Während der Stoffwechsel- und Leistungsanalyse wird über Deine Atmung der Stoffwechsel analysiert, der alle Informationen über Deinen Körper …
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
https://youtu.be/Xwm7ONWETGo
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
So direkt hatte es dem RRC/LRK/LRG-Achter noch niemand ins Gesicht gesagt wie Mannschaftskollege Kai (RRC): "Männer, euch fehlt der Hüftschwung!" Es folgte ein Jahr Arbeit an der Hüfte (Becken kippen), ein Jahr Männergymnastik. Unter der Leitung von Volker (LRK) nun das Abschlusstraining für den rechten Hüftschwung vor den Weihnachtsferien. Erfolge sind sicht- und spürbar, aber noch ein paar coole moves …
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ach, du lieber Nikolaus,komm ganz schnell in unser Haus!Haben viel an dich gedacht,hast du uns was mitgebracht? Ja, unseren neuen Gig-Vierer!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Am Sonntag fand sich eine muntere Schar Ruderer ein, um in den 2. Advent zu rudern. Immerhin: 2 Achter (!), viele Gig und ein Doppelzweier gingen zu Wasser. Der Tag bot viele Farben "grau", wie es sich halt für den Dezember so gehört. Dafür Windstille, so dass das Ruderwetter angenehmstens war. Die meisten nutzten die Tour zur "Revierfahrt": man wollte …
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Am 28.11. fand in Dortmund die DRV Langstrecke statt, bei der Emma Komorowski mit ihrer Zweierpatnerin Alina Krüger (RVK) bei den A-Juniorinnen an den Start ging. Trotz der kurzfristigen Entscheidung im Zweier ohne zu starten und nur wenigen Trainingseinheiten zusammen, lief es für die Beiden ziemlich gut. Sie konnten sich mit nur wenigen Sekunden Abstand den dritten Platz sichern. Mit …
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Freitags von 18:00 bis 20:00 hat jeder die Möglichkeit sein Können unter Anleitung von Lingolf zu verbessern oder den Einstieg ins Ergotraining zu finden. Hierfür müsst Ihr eins der Ergometer für den extra eingerichteten Zeitraum buchen. Momentan gilt im Innenbereich die 2G Regel.
|
|
|
|
|
|
|
|
Die nächsten Termine
|
Regattasitzung
21. Februar 2023 @ 18:30 to 20:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.
More information
Mitgliederversammlung (JHV)
Veranstaltungen
24. März 2023 @ 19:00 to 22:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.
More information
Frühjahrsputz
Veranstaltungen
25. März 2023 @ 9:00 to 12:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.
More information
Obleute-Lehrgang
26. März 2023 @ 13:00 to 18:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.
More information
Matjesessen
Veranstaltungen
29. April 2023 @ 19:00 to 23:30 at Ratzeburger Ruderclub e.V.
More information
Internationale 64. Ratzeburger Ruderregatta / International 64 Ratzeburg Rowing Regatta
Veranstaltungen, Wettkampf
3. Juni 2023 @ 0:00 to 23:59 at Ratzeburger Ruderclub e.V.
More information
Herbstputz
11. November 2023 @ 9:00 to 12:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.
More information
|
|
|
|
Wenn Dir dieser Newsletter gefallen hat, schick ihn weiter an eine Freundin oder einen Freund.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
