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RRC-Online

RRC-Newsletter Januar 2022

Newsletter - Mediadaten

Datum
:
01.01.2022
Jahrgang
:
2022
Ausgabe
:
48
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7
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Was gibt es Neues im Ratzeburger Ruderclub?

Hallo [subscriber:firstname],

was ist seit dem letzten Newsletter im Ratzeburger Ruderclub e.V. passiert? Entdecke die neue Beiträge und zukünftige Termine im Ratzeburger Ruderclub e.V..
Wir wünschen viel Spaß dabei!
Euer RRC-Online Team

Die neusten Beiträge

Stoffwechselanalysen von DYNOSTICS – jetzt auch bei uns!

Kategorie: Allgemein

Abnehmen, Muskeln aufbauen, den Körper formen oder die eigene Leistung steigern? Welches Ziel auch immer Du verfolgst, mit DYNOSTICS kannst Du Dein persönliches Ziel ganz einfach erreichen.Deine optimale Trainings- und Ernährungsstrategie steckt in Dir – mit DYNOSTICS machen wir diese für Dich sichtbar!Während der Stoffwechsel- und Leistungsanalyse wird über Deine Atmung der Stoffwechsel analysiert, der alle Informationen über Deinen Körper …
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Weihnachtsgruß: Der Film zum Fest!

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Kategorie: Allgemein

https://youtu.be/Xwm7ONWETGo

Männer-Gymnastik

Kategorie: Allgemein

So direkt hatte es dem RRC/LRK/LRG-Achter noch niemand ins Gesicht gesagt wie Mannschaftskollege Kai (RRC): "Männer, euch fehlt der Hüftschwung!" Es folgte ein Jahr Arbeit an der Hüfte (Becken kippen), ein Jahr Männergymnastik. Unter der Leitung von Volker (LRK) nun das Abschlusstraining für den rechten Hüftschwung vor den Weihnachtsferien. Erfolge sind sicht- und spürbar, aber noch ein paar coole moves …
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Ach, du lieber Nikolaus, ...

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Kategorie: Allgemein

Ach, du lieber Nikolaus,komm ganz schnell in unser Haus!Haben viel an dich gedacht,hast du uns was mitgebracht? Ja, unseren neuen Gig-Vierer!

In den 2. Advent gerudert

Kategorie: Allgemein

Am Sonntag fand sich eine muntere Schar Ruderer ein, um in den 2. Advent zu rudern. Immerhin: 2 Achter (!), viele Gig und ein Doppelzweier gingen zu Wasser. Der Tag bot viele Farben "grau", wie es sich halt für den Dezember so gehört. Dafür Windstille, so dass das Ruderwetter angenehmstens war. Die meisten nutzten die Tour zur "Revierfahrt": man wollte …
In den 2. Advent gerudert

Licht und Schatten bei der Langstrecke in Dortmund

Licht und Schatten bei der Langstrecke in Dortmund
Kategorie: Allgemein

Am 28.11. fand in Dortmund die DRV Langstrecke statt, bei der Emma Komorowski mit ihrer Zweierpatnerin Alina Krüger (RVK) bei den A-Juniorinnen an den Start ging. Trotz der kurzfristigen Entscheidung im Zweier ohne zu starten und nur wenigen Trainingseinheiten zusammen, lief es für die Beiden ziemlich gut. Sie konnten sich mit nur wenigen Sekunden Abstand den dritten Platz sichern. Mit …

Zusätzlicher Termin im Wintertrainingsplan

Kategorie: Allgemein

Freitags von 18:00 bis 20:00 hat jeder die Möglichkeit sein Können unter Anleitung von Lingolf zu verbessern oder den Einstieg ins Ergotraining zu finden. Hierfür müsst Ihr eins der Ergometer für den extra eingerichteten Zeitraum buchen. Momentan gilt im Innenbereich die 2G Regel.
Zusätzlicher Termin im Wintertrainingsplan

Die nächsten Termine

ABSAGE! Winterlauf des RRC

Veranstaltungen, Wettkampf

23. Januar 2022 @ 0:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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RVSH Trainingswochenende (Christian Wärmer) Bus

Bus/Anhänger

5. März 2022 @ 0:00 to 23:59

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RVSH Trainingswochenende (Christian Wärmer) Bus

Bus/Anhänger

5. März 2022 @ 0:00 to 23:59

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Jahreshauptversammlung (geplant)

25. März 2022 @ 19:00 to 22:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Frühjahrsputz

26. März 2022 @ 9:00 to 13:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Matjesessen mit Tanz in den Mai

30. April 2022 @ 19:00 to 23:30 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Internationale 63. Ratzeburger Ruderregatta / International 63 Ratzeburg Rowing Regatta

Veranstaltungen, Wettkampf

4. Juni 2022 @ 0:00 to 23:59 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Landesentscheid "Jugend trainiert für Olympia" (JtfO) auf dem Gelände des RRC und auf der Regattastrecke

8. Juni 2022 @ 0:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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"Damenabend"

17. Juni 2022 @ 19:00 to 23:30 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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DJM Köln (Christian Wärmer) Bus + Anhänger Plane

Bus/Anhänger

22. Juni 2022 @ 0:00 to 23:59

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"Swimrun" (externe Veranstaltung auf dem RRC Gelände)

17. September 2022 @ 0:00 to 23:59 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Siegesfeier mit Oktoberfest

30. September 2022 @ 18:00 to 23:30 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Herbstputz

12. November 2022 @ 9:00 to 13:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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"Herrenabend"

18. November 2022 @ 19:00 to 23:30 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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Adventsrudern

4. Dezember 2022 @ 10:00 to 12:00 at Ratzeburger Ruderclub e.V.

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